Chào mừng bạn đến với HiBi Beauty

HiBi.vn - Cho Vẻ Đẹp Toả Sáng

Liên hệ - 02873096000
ship cod toàn quốc
giao hàng siêu nhanh
  • Đăng ký
  • Đăng nhập
  • Trang điểm
  • Son Môi
  • Giảm Cân
  • Trắng Da
  • Tăng Vòng 1
  • Chăm Sóc Mặt
  • Tóc & Nail
  • Máy Massage Mặt
  • Trang Sức
  • LENSNINE
  • CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ
Danh mục
HiBi.vn - Cho Vẻ Đẹp Toả Sáng
Liên hệ - 02873096000
ship cod toàn quốc
giao hàng siêu nhanh
Chào mừng bạn đến với HiBi Beauty
  • Đăng ký
  • Đăng nhập
Tôn vinh phái đẹp
  • 0
  • Danh mục sản phẩm
    • Trang điểm
    • Son Môi
    • Giảm Cân
    • Trắng Da
    • Tăng Vòng 1
    • Chăm Sóc Mặt
    • Tóc & Nail
    • Máy Massage Mặt
    • Trang Sức
    • LENSNINE
    • CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ
  • Trang Chủ
  • Trang Điểm
  • Mặt
  • Dáng
  • Tóc & Nail
  • Trang Sức
  • Lensnine
  • Mẹo Đẹp
(0) Sản phẩm
Hiện chưa có sản phẩm
TỔNG TIỀN: 0₫
Xem giỏ hàng Thanh toán
  1. Trang chủ
  2. /
  3. Blog - Tin tức
  4. /
  5. Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này

Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này

Ngày:13/07/2018 lúc 15:44PM

Không khó để có được mái tóc đẹp, đơn giản chỉ cần bổ sung những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe dưới đây.

Đối với phụ nữ, ngoài dáng vóc, làn da thì còn một bộ phận quan trọng không kém chính là mái tóc. Chẳng biết bạn để tóc dài, tóc ngắn hay kiểu gì mà chỉ cần một mái tóc óng ả, mượt mà cũng đủ làm xiêu lòng bao chàng trai. Không khó để có được mái tóc đẹp, đơn giản, chỉ cần bạn chăm bổ sung những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe dưới đây.

Thực phẩm giàu probiotics

Sức khỏe tóc và sức khỏe cơ thể nói chung có liên quan mật thiết đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, tăng cường chế phẩm sinh học chứa nhiều probiotics chính là chìa khóa để có được mái tóc khỏe mạnh. Bởi vì, nang tóc phải hấp thụ chất dinh dưỡng và nếu cơ thể bạn không tiêu hóa tốt thì chất dinh dưỡng sẽ không đủ để nuôi dưỡng tóc.

Probiotics là một dạng của vi khuẩn sống và rất quan trọng cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp các loại vi khuẩn tốt phát triển mạnh, đồng thời cản trở sự phát triển của các vi sinh vật có hại. Điều này có tác động sâu sắc đến cả tiêu hóa và sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bổ sung những thực phẩm giàu probiotic vào chế độ ăn uống của bạn như sữa chua, dưa cải, kimchi hoặc bánh mì chua... là cách giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe, ít gãy rụng.


Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này - Ảnh 1.


Thực phẩm giàu đạm

Tỷ lệ phát triển của tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm tuổi tác, tình trạng nội tiết tố, di truyền, bệnh tật và dinh dưỡng. Trong đó, protein là một thành phần trong cấu trúc của tóc, chúng chiếm đến 90% cấu tạo sợi tóc và phát triển từ nang tóc. Do đó, đây là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc. Chất đạm giúp cho tóc mau tăng trưởng, mọc dài và khỏe mạnh hơn.

  • Tham khảo thêmMái tóc "xuống sắc" cũng có thể ngầm cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà đôi khi bạn không nhận ra

Khi protein được đưa vào cơ thể, chúng sẽ bị phá vỡ thành các axit amin cần thiết cho sức khỏe tóc. Nếu không có đủ chất đạm trong chế độ ăn uống, bạn có thể gặp phải tình trạng tóc yếu, dễ gãy và rụng. Hãy nạp các loại thực phẩm như trứng, sữa, thịt nạc, đậu lăng, phô mai... đây là những nguồn cung cấp dồi dào protein.


Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này - Ảnh 3.


Thực phẩm có chứa axit béo omega-3

Da đầu cũng là một bộ phận rất quan trọng ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của mái tóc. Chúng chứa nhiều nang tóc và tuyến dầu. Các vấn đề về da đầu phổ biến nhất là gàu, nấm da... Ăn các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3 là một giải pháp tuyệt vời cho da đầu và sức khỏe tóc. Đặc biệt là đối với những ai nhuộm tóc, thường xuyên sử dụng hóa chất trên tóc.

  • Sử dụng máy tạo kiểu thường xuyên có thể khiến mái tóc gặp phải những vấn đề nghiêm trọng này

Da đầu khỏe mạnh là yếu tố tiên quyết để có được mái tóc dày, chắc khỏe và axit béo thiết yếu này sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu của bạn. Ngoài ra, chất béo còn giữ cho mức dầu trên da đầu được cân bằng và ngăn ngừa khô xơ.

Những thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 chính là bơ, cá hồi, cá ngừ, hạt chia, dầu olive...



Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này - Ảnh 5.


Bổ sung nước

Không có gì ngạc nhiên khi nước thực sự quan trọng đối với cơ thể từ trong ra ngoài, mái tóc cũng không ngoại lệ. Bởi vì cơ thể nuôi dưỡng các cơ quan và mô quan trọng bên trong nên lượng nước dành cho tóc sẽ bị hạn chế. Mái tóc có thể bị "mất nước" nhiều hơn so với phần còn lại nên gây ra hiện tượng khô, xơ. Bên cạnh đó, nước cũng giúp loại bỏ độc tố, những nguyên nhân có thể cản trở tóc phát triển khỏe mạnh, ra khỏi cơ thể.


Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này - Ảnh 6.


Mất nước cũng có thể dẫn đến các vấn đề da đầu như gàu và có thể làm chậm quá trình tăng trưởng tóc vì không có đủ độ ẩm trong chân tóc để tóc mới được phát triển và khỏe mạnh. Đơn giản chỉ cần uống nhiều nước và bổ sung những thực phẩm chứa nhiều nước như trái cây, rau xanh, cà chua...


Bổ sung vitamin B tổng hợp

Biotin, bao gồm vitamin B8 và B12, được biết đến như những dưỡng chất để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Nhưng biotin không phải là loại vitamin duy nhất hỗ trợ sự phát triển của tóc. Tất cả các vitamin nhóm B đều rất quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển nang tóc ở mức tế bào.

Vitamin B tổng hợp sẽ hoạt động cùng nhau và hỗ trợ các chất dinh dưỡng khác mà bạn tiêu thụ như protein và chất béo hoạt động tốt hơn. Nói cách khác, chất béo và protein sẽ vẫn nuôi dưỡng tóc, nhưng nhờ vitamin B tổng hợp sẽ làm cho chúng hoạt động hiệu quả hơn.

Cách dễ nhất để bổ sung các loại vitamin B chính là thông qua thực phẩm. Hãy cho thêm nhiều loại rau lá xanh, hải sản và phô mai vào bữa ăn để có đủ các loại vitamin B giúp bảo vệ tóc.


Muốn có một mái tóc khỏe mạnh không khó, cứ siêng bổ sung những thực phẩm này - Ảnh 7.


Nguồn: Fitnessmagazine

Tuan Nguyen
  • tóc khoẻ
  • mái tóc đẹp
  • dưỡng tóc
  • dưỡng tóc hàn quốc
  • làm đẹp hàn quốc
  • phong cách hàn quốc
BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục
  • Điêu khắc chân mày – Microblading (13/07/2018 15:44)
  • Thông báo về việc thay đổi tên FanPage của Công Ty NABI JSC (13/07/2018 15:44)
  • VÌ SAO CÀNG CHỐNG NẮNG DA CÀNG SẠM ĐEN? (13/07/2018 15:44)
  • Tại sao chúng ta cần sử dụng serum? (13/07/2018 15:44)
  • Thoa kem chống nắng mà mắc 5 lỗi sau thì da bạn vẫn lão hóa như thường (13/07/2018 15:44)
  • Trước hay trong Tết, nếu muốn "tút tát" làn da thần tốc thì bạn đừng quên 5 mặt nạ ngủ này nha (13/07/2018 15:44)
  • Dùng thêm thứ này trước kem dưỡng, làn da của bạn sẽ "lột xác" bất ngờ (13/07/2018 15:44)
  • Mái tóc hư tổn đừng vội đổ lỗi cho việc uốn nhuộm nha (13/07/2018 15:44)
  • Tết chẳng ngại lo với 5 tip chăm sóc cho mái tóc nhuộm/tẩy vẫn đúng chuẩn màu & bóng mượt (13/07/2018 15:44)
  • Đừng mạo hiểm thử mấy kiểu tóc này nếu không muốn ăn Tết mất ngon (13/07/2018 15:44)
Bài viết mới
  • Điêu khắc chân mày – Microblading

    Điêu khắc chân mày – Microblading

    Ngày:26/10/2020 lúc 15:20PM

  • Thông báo về việc thay đổi tên FanPage của Công Ty NABI JSC

    Thông báo về việc thay đổi tên FanPage của Công Ty NABI JSC

    Ngày:21/05/2019 lúc 13:00PM

  • VÌ SAO CÀNG CHỐNG NẮNG DA CÀNG SẠM ĐEN?

    VÌ SAO CÀNG CHỐNG NẮNG DA CÀNG SẠM ĐEN?

    Ngày:16/04/2019 lúc 13:46PM

  • Tại sao chúng ta cần sử dụng serum?

    Tại sao chúng ta cần sử dụng serum?

    Ngày:15/04/2019 lúc 13:00PM

  • Thoa kem chống nắng mà mắc 5 lỗi sau thì da bạn vẫn lão hóa như thường

    Thoa kem chống nắng mà mắc 5 lỗi sau thì da bạn vẫn lão hóa như thường

    Ngày:13/04/2019 lúc 16:04PM

  • Trước hay trong Tết, nếu muốn

    Trước hay trong Tết, nếu muốn "tút tát" làn da thần tốc thì bạn đừng quên 5 mặt nạ ngủ này nha

    Ngày:26/01/2019 lúc 15:43PM

  • Dùng thêm thứ này trước kem dưỡng, làn da của bạn sẽ

    Dùng thêm thứ này trước kem dưỡng, làn da của bạn sẽ "lột xác" bất ngờ

    Ngày:26/01/2019 lúc 10:34AM

  • Mái tóc hư tổn đừng vội đổ lỗi cho việc uốn nhuộm nha

    Mái tóc hư tổn đừng vội đổ lỗi cho việc uốn nhuộm nha

    Ngày:26/01/2019 lúc 10:04AM

  • Tết chẳng ngại lo với 5 tip chăm sóc cho mái tóc nhuộm/tẩy vẫn đúng chuẩn màu & bóng mượt

    Tết chẳng ngại lo với 5 tip chăm sóc cho mái tóc nhuộm/tẩy vẫn đúng chuẩn màu & bóng mượt

    Ngày:22/01/2019 lúc 15:02PM

Mỹ phẩm Hàn Quốc

Đẹp - Là một từ mà mọi người đều khát khao cả nam lẫn nữ. Đẹp đi đôi với khỏe mạnh, đẹp đi đôi với sự lựa chọn thông minh. Đẹp toát ra từ vẻ ngoài tươi tắn tràn đầy năng lượng sống. Chính vì vậy sức khỏe và làm đẹp ngày càng được nhiều người quan để hướng đến cuộc sống tươi vui, hạnh phúc hơn. Sức khỏe tốt được biểu hiện qua làn da hồng hào,mịn màng, vóc dáng cân đối, mái tóc bồng bềnh và hàm răng chắc khỏe

Chăm Sóc Sắc Đẹp

Thấu hiểu nhu cầu đó, các hãng mỹ phẩm không ngừng nghiên cứu và cho ra đời hàng nghìn loại mỹ phẩm làm đẹp đa dạng chủng loại. Nhiều nhóm hàng mỹ phẩm bao gồm chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc toàn thân, chăm sóc cá nhân, nước hoa lần lượt ra đời và đa dạng hóa để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của con người.

Chống Lão Hoá - Căng da mặt

Chăm sóc da mặt là một quá trình công phu gồm nhiều bước như sữa rửa mặt, nước hoa hồng, serum, sữa dưỡng, và kem , là sự tự thưởng cho bản thân, và tất nhiên kết quả gặt được sau một quá trình kiên trì là 1 làn da đẹp mỹ mãn. Còn Trang điểm là một phép màu, mọi người ví thợ trang điểm là 1 nhà phù thủy giúp các cô gái trở nên xinh đẹp tức thì. Bạn có thể dùng son môi, phấn má hồng, phấn nền để trang điểm khi đi làm, dự tiệc để trở nên thu hút.

Giảm cân an toàn

Ngoài ra bạn cũng nên dùng kem trắng da, sữa dưỡng thể để chăm sóc toàn thân, cũng như chọn lựa dầu gội đầu phù hợp để dưỡng tóc hằng ngày. Ngoài ra, một vóc dáng khỏe đẹp hoàn hảo còn cần sự giúp sức của nhóm hàng chăm sóc cá nhân như kem đánh răng, dung dịch vệ sinh và tăng cường sức khỏe như thực phẩm chức năng, viên uống vitamin.

02873096000

HiBi.vn - Cho Vẻ Đẹp Toả Sáng
  •  - Địa chỉ: Quận Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh
  •  - Điện thoại: 02873096000
  •  - Địa chỉ email: hibi.vn@gmail.com

© Copyright 2016 by NaBi JSC

    • Trang Chủ
    • Trang Điểm
    • Mặt
    • Dáng
    • Tóc & Nail
    • Trang Sức
    • Lensnine
    • Mẹo Đẹp
     
    Chat với chúng tôi